如果您忘记了 Instagram 密码，可以按照以下步骤重置密码并找回账号：
1. 进入登录页面
打开 Instagram 应用 或访问 Instagram 官网 ，在登录界面点击 “忘记密码？”（iOS/Android 设备）或 “忘记密码”（网页端）。
2. 输入账号信息
在弹出的页面中，输入 您的用户名、邮箱地址或手机号，然后点击 “下一步”。
3. 选择找回方式
Instagram 会提供 短信验证码 或 邮件链接 的方式，选择适合您的找回方式，并按照提示完成身份验证。
4. 重置新密码
通过验证码或邮件中的链接，进入密码重置页面，输入 新的密码 并确认修改。
5. 重新登录账号
返回 Instagram 登录页面，输入 新密码 进行登录，即可成功找回账号！
📌 温馨提示
· 如果 无法收到验证码，请检查垃圾邮件或尝试使用其他找回方式。
· 如 账号被黑客入侵 或 无法验证身份，建议尽快联系 Instagram 官方帮助中心 申诉。
按照以上步骤，即可轻松找回 Instagram 账号，恢复正常使用！ 🚀